Пять лайфхаков для идеальной тренировки
В статье описаны 5 лайфхаков для идеальной тренировки: интервальная тренировка, функциональные упражнения, упор на мобильность, необходимость восстановления и работа над собой. Тренировки с коротким …
В статье описаны 5 лайфхаков для идеальной тренировки: интервальная тренировка, функциональные упражнения, упор на мобильность, необходимость восстановления и работа над собой. Тренировки с коротким …
Статья рассказывает о важности оперативного контроля за своим организмом при тренировках в CrossFit. Описывается, какие физические показатели нужно измерять и как это делать, а также дается несколько…
Хороший сон не менее важен, чем тренировка, так как во время сна происходит восстановление мышц и выработка гормонов, необходимых для роста мышц и сжигания жира. Недостаточный сон может уничтожить ре…
ВОЙТИ