История женщины, которая начала заниматься в тренажерном зале с лишним весом и стала настойчиво работать над собой. За первые 4 месяца тренировок вес ушел минус 12 кг. Сейчас она работает над силовым…
Разминка перед тренировкой необходима для подготовки сердечно-сосудистой системы, смягчения мышечных тканей, улучшения скольжения между волокнами, разогрева и смазывания суставов, а также улучшения э…
Программа интенсивного приведения ног в форму поможет избавиться от целлюлита. Вас ждет сбалансированное меню, антицеллюлитная программа тренировок, уход за кожей и закрытый чат с тренером. Результат…
Открыт приём заявок на тренировки в мае. В программу на месяц входит 5 мегаинтенсивных полноценных тренировок в неделю с тренером, обучение по питанию, ежедневный контроль и разбор ошибок, связь с тр…
Участницы проекта получают уникальную программу тренировок и правильного питания, поддержку подруг, торжественное закрытие сезона, возможность выиграть главный приз и помогают благотворительному фонд…
Статья о женском тренинге и программе тренировок для девушек. Рассматриваются особенности женского организма и мотивации, а также факторы, влияющие на накопление питательных веществ. Описывается отка…
Программа тренировок на 90 дней от Трейси Андерсон поможет вам преобразить свое тело и создать тело, которое считали невозможным. В программе 9 силовых тренировок, кардио тренировка и план питания. Д…
Программа тренировок на 90 дней от Трейси Андерсон поможет вам преобразить свое тело и создать тело, которое считали невозможным. В программе 9 силовых тренировок, кардио тренировка и план питания. Д…
Программа тренировок на 90 дней от Трейси Андерсон поможет вам преобразить свое тело и создать тело, которое считали невозможным. В программе 9 силовых тренировок, кардио тренировка и план питания. Д…
Статья о женском тренинге и особенностях женского организма. Рассматриваются факторы, влияющие на накопление питательных веществ, а также мотивация женщин в плане совершенствования своей внешности. О…
Статья о женском тренинге и особенностях женского организма, влияющих на накопление питательных веществ. Рассматриваются основные факторы, влияющие на рост мышечной массы у женщин, и даются рекоменда…
Статья о женском тренинге и особенностях женского организма, влияющих на накопление питательных веществ. Рассматриваются основные факторы, влияющие на рост мышечной массы у женщин, и даются рекоменда…
Статья рассказывает о методе Арнольда в бодибилдинге, который помогает избежать рутины и подсознательного самовнушения. Описывается влияние мышечного тонуса на электрический тонус коры головного мозг…
Сушка мышц - это процесс, который делает мышечную массу более рельефной и прорисованной, убирая из мышц лишний жир и воду. Основные принципы сушки - правильная диета, программа тренировок и добавки. …
Статья о женском тренинге и особенностях женского организма, влияющих на накопление питательных веществ. Рассматриваются основные факторы, влияющие на рост мышечной массы у женщин, и даются рекоменда…
Представляем вам зверский комплекс из отжиманий для физической подготовки всего тела. Программа включает в себя отжимания с хлопком, отжимания рук вместе, отжимания с широкой и средней постановкой ру…
Хотите сделать живот плоским? Существует программа, которая поможет вам достичь этой цели за 1,5 месяца. Программа состоит из упражнений, которые направлены на проработку разных мышц живота. В первую…
Эктоморфам нужно уделять внимание базовым упражнениям и делать тренировки интенсивными и не дольше 45 минут. Программа тренировок включает упражнения на ноги, плечи, грудь, трицепс, спину и бицепс. Н…
В статье представлены две схемы подтягиваний на турнике: метод максимальных усилий и выполнение 100 подтягиваний за максимально короткий период времени. Для каждой схемы представлены рекомендации по …
ВОЙТИ