Узнайте, как медитации ОШО могут помочь вам изменить свою жизнь и снять общее напряжение в системе телаума. Узнайте, как привнести в свою жизнь качества медитации через тантрические методы, адаптиров…
Статья описывает 5 быстрых техник снятия нервного напряжения, включая свободное письмо, упражнение 'Пять чувств', технику 'Тряска', прогрессивное расслабление мышц и визуализацию. Каждая техника опис…
Маричиасана - поза, которая помогает снять напряжение со спины, плеч и таза. В статье описана техника выполнения этой асаны, которая включает в себя согнутую ногу, оплетение рукой голени и бедра, раз…
Статья о гимнастике Ботмера, которая помогает снять напряжение и усталость без утомительных походов в спортзал. В статье также описывается предновогодний розыгрыш абонемента на 4 занятия бесплатно. Г…
Аксесс барс - это метод снятия физического напряжения и проработки внутренних ограничений. Бары - это 32 точки на голове, которые отвечают за разные сферы жизни. Воздействуя на эти точки, мы запускае…
Простой и быстрый комплекс для снятия напряжения с позвоночника, рук и ног, предложенный профессором Пак Чже Ву - основателем Оннури Су Джок терапии. Включает диагонально-фасциальную гимнастику, кото…
Статья описывает 5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы. В статье приведены описания и инструкции по выполнению каждого упражнения, а также указаны их польза и преимущества. Упр…
В статье описываются три простых и эффективных упражнения из йогатерапии для снятия напряжения в спине. Автор обещает, что освоив эти техники, читатель сможет заботиться о своей спине, тратя на это м…
Тренер по йоге Джилл Миллер рассказывает о простом способе самомассажа с помощью теннисного мяча, который помогает увеличить гибкость и снять напряжение в мышцах. Для этого нужно использовать от 2 до…
Статья представляет 10 упражнений для снятия мышечных зажимов на сцене, включая 'Напряжение-расслабление', 'Перекат напряжения', 'Огонь-лёд', 'Масло', 'Центр тяжести', 'Пластилиновые фигурки' и други…
Поза ребенка - упражнение, которое помогает расслабиться и снять напряжение в спине, плечах и области груди. Она также улучшает кровоснабжение мозга, снижает стресс и беспокойство, растягивает колени…
Описание медитации "Возрождение Сердца", которая помогает снять напряжение и полезна для людей с проблемами сердца и кровообращения. Инструкция по выполнению и комментарий о том, что ощущения могут б…
Массаж помогает снять глубокое напряжение, которое возникает в результате физических и психологических причин. Регулярный уход за телом помогает сохранить его красоту и чувствительность. Тело - это о…
Игры помогают детям снять нервное напряжение, уменьшить страх, наладить контакт с родителями и развить ловкость. Представлены игры на расслабление и снятие напряжения, такие как 'Сражение', 'Злые-доб…
Статья предлагает 5 простых способов расслабиться в течение дня, включая глубокое дыхание, разминку на работе, мечтание, улыбку и отшутиться. Эти методы помогут улучшить кровообращение, снять напряже…
ВОЙТИ