⚡ПИТАНИЕ⚡Рациональное питание⚡
Питание является важнейшей физиологической потребностью организма. Одной из основных современных концепций питания является теория рационального сбалансированного питания. Рациональное питание предус…
Питание является важнейшей физиологической потребностью организма. Одной из основных современных концепций питания является теория рационального сбалансированного питания. Рациональное питание предус…
Важно укреплять связки и мышцы стопы для правильного выстраивания тела во время бега и после тренировки. В статье представлен комплекс из 8 упражнений, который рекомендуется выполнять ежедневно для у…
Заминка - неотъемлемая составная часть тренировочной программы. Цель заминки - медленно понизить пульс и общую скорость процесса обмена веществ, повышенных в основное время тренировочного занятия. За…
Разминка перед тренировкой очень важна для безопасности и эффективности тренировочного процесса. Она состоит из дозированной аэробной нагрузки и упражнений разогрева суставно-связочного аппарата. Раз…
Статья описывает понятие бодибилдинга и его широкий смысл. Бодибилдинг - это любое стремление улучшить свой внешний вид, здоровье, физические качества, жизненный тонус при помощи упражнений с отягоще…
Статья рассказывает о том, что культуризм должен приносить удовольствие, а не только заработок. Автор приводит примеры из жизни знаменитых культуристов и сравнивает их подход с подходом современных н…
Весенний сезон соревнований в разгаре, но не стоит забывать о здоровье. Профессиональный спортсмен дает советы по использованию диуретиков и контролю за здоровьем на соревнованиях. Всем кайфовых соре…
Статья о том, что такое концентрация в тренировках с отягощениями и как ее правильно использовать для достижения максимального результата. Автор рассказывает о своем опыте работы с железом и о том, к…
Я провёл первый цикл из 30 тренировок в этом году и рассказываю о своих достижениях и планах на будущее. Хочу набрать вес, но не жир, поэтому буду работать в диапазоне 8-10 повторов и уделять особое …
Автор рассказывает о том, что его постоянные читатели просят больше материалов на другие темы, кроме бодибилдинга. Он признается, что не сильно разбирается в автомобилях, но готов писать на другие те…
Статья о трудностях выступлений за границей для спортсменов в сфере фитнеса и бодибилдинга. Автор рассказывает о том, как местная элита заглумляет чемпионов, а также о том, что понимание приходит тол…
Жим штанги с груди стоя (армейский жим) - отличное базовое упражнение для развития дельтовидных мышц. Рекомендуется абсолютно всем атлетам, не зависимо от уровня подготовки и целей. В работу включают…
Запись на пошив купальников и плавок для спорта, пляжа, хореографии. Тел/WhatsApp: 8-923-153-6527. В наличии новые расцветки итальянского бифлекса. Также предоставляются услуги по переделке купальник…
В статье перечислены физические активности, которые помогут сжечь калории. Расчеты исходят из веса автора статьи - 75 кг за один час. Среди активностей - пешая прогулка, езда на велосипеде, игра в ба…
Статья о том, что покушать больше, чем требуется организму, может быть мощным источником эндорфинов, которые временно затмевают неприятные ощущения. Психологическая гигиена и правильное пищевое повед…
Статья о том, как правильно тренировать руки в тренажерном зале. Рассматриваются основные упражнения для бицепса и трицепса, а также важность концентрации на целевой мышце и чистоты подъемов. Теги: #…
Недостаточное потребление магния может привести к отложению жира и увеличению талии. Исследование показало, что 60% жителей развитых стран употребляют меньше магния, чем нужно. Участники исследования…
Pagina dedicata a Daniele Seccarecci, con foto, video e reportage sulla sua vita e carriera nel bodybuilding. Inoltre, è possibile scaricare la sua canzone di motivazione e trovare informazioni su ev…
ВОЙТИ