Proces autofagii, czyli samoczyszczenia organizmu, może pomóc w walce z chorobami, takimi jak rak, cukrzyca czy Alzhaimer. Naukowcy odkryli, że proces ten wymaga nietypowych warunków, takich jak pows…
Kręgosłup pełni wiele ważnych funkcji, ale siedzący tryb życia, brak ruchu i stres mogą prowadzić do bólu pleców i urazów. W artykule przedstawiono 7 sposobów na utrzymanie kręgosłupa w dobrej kondyc…
Wakacje to czas, kiedy chcemy pokazać trochę ciała, ale cellulit może nas zniechęcać. Główną przyczyną cellulitu jest zaburzona gospodarka hormonalna oraz upośledzone krążenie limfatyczno-żylne. Istn…
Siedzenie za biurkiem przez więcej niż 6 godzin dziennie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci o 40%. W artykule omówione są negatywne skutki siedzącego trybu życia oraz konieczność aktywności fizycz…
Masaż klasyczny to skuteczny sposób na redukcję stresu i poprawę wyglądu zewnętrznego i ciała. Dzieli się na ogólny i częściowy, a jego działanie polega na pobudzeniu komórek nerwowych. Masaż wpływa …
Refleksologia stóp to stosunkowo młoda metoda terapii, która polega na uciskaniu odpowiednich punktów umiejscowionych na stopach. Metoda ta ma dobroczynny wpływ na zdrowie i relaksuje organizm. W art…
Masaż jest świetnym sposobem na rozładowanie napięcia wywołanego stresem. Masaż leczniczy to antidotum na stres i przemęczenie. Masaż wzmacnia także układ odpornościowy. Skóra po masażu jest dobrze o…
ВОЙТИ