Почему мы заедаем стрессы?
Стресс влияет на уровень гормонов, что может привести к перееданию или отказу от еды. Проблемы с едой могут начаться в детстве и сопровождать нас на протяжении всей жизни. Не стесняйтесь обратиться з…
Стресс влияет на уровень гормонов, что может привести к перееданию или отказу от еды. Проблемы с едой могут начаться в детстве и сопровождать нас на протяжении всей жизни. Не стесняйтесь обратиться з…
Статья рассказывает о том, как справиться с эмоциональным перееданием, вызванным стрессом. Для этого авторы предлагают отложить заедание на 30 минут, готовиться к перекусу заранее и заваривать мятный…
Автор рассказывает о своей проблеме с перееданием и растянутым животом, которые оказались связаны с психологическими и питательными проблемами. Она нашла спасение в Energy Diet, который помог ей конт…
Переедание - это симптом расстройства пищевого поведения, вызванный эмоциональными реакциями организма. Наиболее подвержены заболеваниям, связанным с перееданием, люди, которые возвели еду и прием пи…
Статья рассказывает о психологических причинах переедания, таких как не разрешенные внутренние конфликты, внушения и установки, дефицит внимания и любви, чувство незначительности личности и заниженна…
Статья о том, что переедание является причиной лишних килограммов и может привести к различным заболеваниям. Автор рассказывает о том, что пищевое поведение формируется с детства и что важно следить …
Чувство усталости является одним из основных факторов, заставляющих людей переедать. Мы заедаем усталость, приостанавливая свою работу и наслаждаемся свободным временем, которое дает нам перерыв на е…
Статья рассказывает о том, почему переедание заложено в нас природой, как мозг поощряет наше питание дофамином и почему мы предпочитаем простую и вкусную еду. Также приводятся советы по борьбе со сво…
В статье рассмотрены поведенческие приемы, которые помогут не переедать, включая отсутствие отвлекающих факторов во время еды, красивую сервировку стола, правильный питьевой режим, тщательное пережев…
Статья рассказывает о проблеме переедания и том, как с ней бороться. Описываются три приема: психологический, диетологический и поведенческий. В данной статье рассматриваются психологические приемы, …
Статья о том, что переедание является привычкой, которая возникает из детства и может оставаться на протяжении всей жизни. Автор объясняет, что это связано с желанием взять максимум из запретного, ко…
Статья о том, что переедание может быть связано с попыткой избежать неприятных эмоций, и что важно дать себе время и место для проживания этих эмоций, чтобы не прибегать к еде в качестве утешения. Ав…
Статья рассказывает о том, почему люди переедают те продукты, которые долго запрещали себе во время диеты. Автор объясняет, что это связано с тем, что мы имеем потребность в разнообразной еде, включа…
Статья о том, как эмоции могут привести к перееданию и ожирению, и как работа с ними может помочь достичь целей без жестких диет и спортзалов. Приглашение на диагностику для определения застрявших эм…
Первый шаг к похудению - оценить, насколько вы питаетесь в соответствии с голодом и насыщением. Устраните переедание, научитесь понимать голод и сытость. Только после этого корректируйте рацион. В ст…
После переедания важно говорить себе поддерживающе-ободряющие фразы, а не критикующе-оценивающие, чтобы не усиливать чувство вины и стыда. В статье приведены примеры обоих видов фраз и приглашение по…
Статья о том, что терапия переедания может помочь вернуть здоровое пищевое поведение и нормализовать вес. Часто люди обращаются к терапевту, когда уже испробовали все методы похудения, но не получили…
Низкокалорийные блюда могут привести к перееданию, так как их съедается больше, а нутриенты остаются нутриентами. Контроль упускается из виду, и это может привести к самообману. Если десерты и выпечк…
Статья рассказывает о том, почему люди продолжают переедать, несмотря на знания о правильном питании. Автор выделяет три основные причины: еда как источник радости, ограничительные переедания и невер…
Статья рассказывает о том, как использование метода легализации поможет в борьбе с перееданием. Автор дает советы, как правильно употреблять в пищу любимые продукты, не набирая лишний вес, и объясняе…
Чувство усталости является одним из основных факторов, заставляющих людей переедать. Мы заедаем усталость, приостанавливая свою работу и наслаждаемся свободным временем, которое дает нам перерыв на е…
Статья о том, как осознать свою пищевую зависимость и управлять своим настроением, чтобы избавиться от переедания. В статье приводятся примеры ситуаций, когда человек ест то, что не планировал, и ана…
Статья рассказывает о том, как при помощи воды можно контролировать чувство голода и избежать переедания. Для этого необходимо прислушиваться к своему телу и пить воду, когда появляется ощущение голо…
В условиях стресса и неопределенности многие люди сталкиваются с перееданием. Для тех, кто имеет диагностированное расстройство пищевого поведения, важно обратиться к специалисту. Для остальных реком…
Статья рассказывает о причинах переедания, связанных с психологическим фоном и физиологическими механизмами. Описываются изменения в деятельности желез внутренней секреции, перестройка работы органов…
После переедания не стоит голодать на следующий день, а нужно позавтракать легкой питательной едой и пить больше воды, травяного чая или кофе в ограниченном количестве. Не стоит пить спиртное после е…
Статья рассказывает о 5 причинах переедания и набора веса, связанных с психологией пищевого поведения. Автор объясняет, что люди часто не хотят худеть из-за отсутствия мотивации и опыта преодоления с…
Статья рассказывает о том, как пищевые привычки, сформированные еще в детстве, могут привести к перееданию и набору лишнего веса. Автор объясняет, что связь между едой и действием, установленная в де…
Переедание может являться зависимостью, схожей с наркотической. Причины его возникновения неизвестны, но есть предположения, что к перееданию склонны люди с низким уровнем серотонина. Серотонин умень…
Статья о переедании и его типах. В частности, рассматривается эмоциональное переедание, которое связано со стрессом и может привести к нарушению пищевого поведения. Также делается акцент на неправиль…
Статья о том, как зажоры могут быть вызваны психологическими проблемами и как справиться с ними. Автор дает советы, как перестать избегать реальность и научиться решать проблемы, не прибегая к переед…
Статья рассказывает о причинах переедания, таких как семейные застолья, стресс и нерегулярное питание. Описываются последствия переедания, такие как лишний вес и ожирение. В конце статьи предлагается…
Переедание считается одной из основных причин лишнего веса. В статье рассмотрены основные причины переедания, такие как отсутствие культуры питания, стресс и дефицит сна, а также последствия, которые…
В задании второго дня игры нужно посчитать лишние килограммы в 'пищевой валюте' и выложить фото своих килограммов в товарном виде. Во время встречи вечером узнаешь теорию информационного дефицита для…
На лекции рассмотрим основные причины переедания, терапевтическую динамику в данном случае. Рассмотрим различные варианты пищевых нарушений (анорексия, булимия). И также попробуем выстроить основные …
Статья о том, что переедание часто имеет психологические причины, и рекомендации по тому, как начать бороться с лишним весом. Описываются связи между едой и эмоциями, а также важность правильного под…
Статья рассказывает о том, что переедание может быть вызвано психологическими причинами, такими как депрессия, низкая самооценка и стрессы. Также описывается, что пищевая зависимость не может быть об…
Статья описывает виды перееданий, сфокусированные на приступообразных перееданиях. Описывается особенность этого типа переедания, такие как потеря контроля и чувство вины. Также упоминается, что прис…
Статья объясняет, что переедание связано с недостатком удовлетворения различных потребностей, которые можно удовлетворить иными способами. Если человек не заботится о том, чтобы удовлетворить все сво…
Статья рассказывает о том, как переедание влияет на здоровье, какие проблемы оно вызывает и как с ними бороться. Описываются признаки переедания и неправильного сочетания продуктов, а также даются ре…
История о том, как переедание пирожков на Мертвом море повлияло на здоровье человека. Автор рассказывает о том, что переедание не только вредно для тела, но и может негативно сказаться на нашей энерг…
Статья о том, как меняется восприятие еды на разных этапах РПП: анорексия, период компульсивных перееданий и период полной свободы от проблем с едой. Описываются две типа реакций на фото еды: отторже…
Статья рассказывает о четырех психологических причинах переедания: чувство вины, привычка, компенсация и потребность в любви. Автор объясняет, как детские установки и привычки могут повлиять на пищев…
Статья рассказывает о том, как переедание влияет на здоровье человека, приводит к неправильному сочетанию продуктов и гниению еды в желудке. Описываются признаки переедания и неправильного питания, а…
Недостаток сна повышает уровень эндоканнабиноидов, что приводит к перееданию и избыточному весу. Исследователи из Чикагского университета провели эксперимент, в котором участники, испытывающие недост…
Статья рассказывает о механизме переедания и ожирения, связанном с привлечением людей к покупке и потреблению калорийных продуктов через рекламу и яркие образы. Описывается создание сложных сочетаний…
Статья о продуктах, которые могут провоцировать переедание. В списке наиболее популярных продуктов-провокаторов: наваристые супы, маринованные овощи, жареные блюда, острые продукты и какаосодержащие …
ВОЙТИ