• подтягивания на турнике

Какие мышцы должны работать в подтягиваниях?

• 02-03-2019

Подтягивания в тренировках являются основой общего физического развития, а также одним из лучших тестов для определения состояния вашей физической подготовки.

• тренировки

Программы подтягиваний на турнике

• 01-03-2017

В статье представлены две схемы увеличения подтягиваний на турнике: метод обратной прогрессии и метод прямой прогрессии. Для достижения оптимального результата необходимо менять разновидность хвата к…