Стресс повышает риск получения травм и замедляет скорость восстановления тканей. Фитнес помогает купировать выработку кортизола и нормализовать уровень сахара. Кардио-тренировки являются эффективным …
Приглашаем вас на персональные тренировки в тренажерном зале с инструктором Каласовым Сериком. Своевременная правильная физическая нагрузка позволит избежать последствий нарушений опорно-двигательног…
После тренировки важно дать организму возможность отдохнуть от нагрузок и восстановиться к следующему занятию. Скорость восстановления зависит от питания, сна, разминки и заминки, массажа/ванны и кон…
Приглашаем студентов и школьников от 14 лет на персональные тренировки с инструктором по выгодным ценам. В стоимость абонемента входит посещение тренировок, полотенца, вода в свободном доступе, личны…
Статья рассказывает о том, как восстанавливаться после тяжелых тренировок и избежать перетренированности. В ней приведены советы по правильному планированию тренировок, сну, питанию и отдыху. Также у…
ВОЙТИ