Тяга штанги к подбородку широким хватом - травмоопасное упражнение, но правильная техника выполнения позволяет достичь хороших результатов. В посте описана техника выполнения и рекомендации, как мини…
Статья о базовых упражнениях для развития мышц плечевого пояса, таких как армейский жим и тяга штанги к подбородку. В статье описаны техники выполнения упражнений и их эффективность для развития мышц…
Статья рассказывает о динамике подъема штанги в становой тяге с отбивом и без, влиянии на нее внешних и внутренних сил. Описывается процесс опускания штанги и силы, действующие на нее. Также рассматр…
Тяга штанги к подбородку - базовое упражнение для построения дельтовидных мышц. В упражнении задействованы также трапециевидные мышцы. Необходимо следить за правильной техникой выполнения, используя …
Тяга штанги к подбородку - упражнение, которое позволяет эффективно тренировать мышцы плечевого пояса. Оно вовлекает в работу бицепсы и предплечья, но не трицепсы, что дает преимущество в борьбе за р…
ВОЙТИ