Зачем много поднимать в тренировках?
Статья объясняет, почему работа с весами является обязательной в тренировках, если нет противопоказаний по здоровью. Один из фундаментальных принципов тренировок - принцип перегрузки. Тренируясь года…
Статья объясняет, почему работа с весами является обязательной в тренировках, если нет противопоказаний по здоровью. Один из фундаментальных принципов тренировок - принцип перегрузки. Тренируясь года…
Прогрессия нагрузки - это базовый принцип тренировок, заточенных для роста мышц. Нагрузка на мышцы должна увеличиваться, чтобы стимулировать их к росту. В статье перечислены методы увеличения нагрузк…
Статья рассказывает о том, почему прогрессия нагрузки важна для роста мышц и как выбирать рабочий вес в упражнениях. Описывается принцип перегрузки и приводятся примеры из жизни, чтобы проиллюстриров…
Статья рассказывает о том, как выбрать рабочий вес в упражнении и почему прогрессия нагрузки необходима для увеличения размера мышц. Описываются принципы перегрузки и тезисно объясняется, почему увел…
Статья рассказывает о том, как выбрать рабочий вес в упражнении и почему прогрессия нагрузки необходима для увеличения размера мышц. Автор также дает советы по подбору веса и объясняет, почему он дол…
ВОЙТИ