• упражнения

Планка: упражнение для улучшения рельефа мышц и снижения риска травм

• 03-03-2023

Планка - идеальное упражнение для развития брюшных мышц, укрепления мышц кора и снижения риска травм спины и позвоночника. В ее выполнении участвуют все мышцы кора, что позволяет наращивать мышцы без…

• диастаз

Диастаз: как устранить расхождение брюшных мышц после родов

• 06-05-2015

Диастаз - расхождение брюшных мышц, которое часто возникает у женщин после родов. Причиной его развития являются беременность и роды, а также недостаток упражнений для укрепления мышц живота. Диастаз…