Статья рассказывает о том, что силовые тренировки основаны на механической перегрузке мышц, и что рабочий вес будет увеличиваться по мере улучшения физических качеств. Также отмечается, что при подбо…
Статья рассказывает о том, что такое выносливость, как она проявляется и как ее можно развивать. Выносливость подразделяется на общую и специальную, и уровень ее развития зависит от специализации спо…
Гибкость является одним из 5 основных физических качеств человека и влияет на подвижность, силу и риск травм. Работа над гибкостью помогает улучшить эластичность и длину мышц, строение и состояние су…
Функциональный тренинг развивает все физические качества, улучшает внешний вид, оздоравливает организм, расширяет кругозор и дает гармоничное развитие мускулатуры.
В этом тексте автор рассказывает о том, как спорт помог ей формировать хорошие физические качества и качества личности, такие как концентрация, терпение, самодисциплина, сила воли и целеустремленност…
Статья о том, как правильно развивать физические качества юных футболистов. Автор обращается к родителям и напоминает, что завышенные требования могут нанести вред развитию ребенка. Также автор дает …
Стойка на руках - упражнение, которое улучшает баланс, силу, выносливость и координацию. Она укрепляет корпус, делает сильнее руки и плечи, улучшает работу эндокринной системы, оздоравливает опорно-д…
Интервальные тренировки являются эффективным способом улучшения физических качеств в беге. Они короче и интенсивнее, чем непрерывный бег, но дают не меньший эффект. Исследования показывают, что интер…
Статья о том, какие физические качества важны для успеха в единоборствах. Автор, тренер по улучшению физических качеств, рассказывает о том, что помимо технических и тактических навыков, важны мощнос…
Статья о том, какие физические качества необходимы русскому воину и как их развивать. Рукопашный бой не является главным навыком, а ловкость и выносливость являются важнейшими качествами.
Статья о физических качествах спортсменов в единоборствах, таких как скорость и реакция, которые имеют большое значение в ударных дисциплинах. Рассматриваются два типа контратак: первый - удар на вст…
ВОЙТИ