Статья рассказывает о том, что большую часть тренировок нужно проводить во второй зоне, а начинать и заканчивать в первой. Для беговых тренировок нужен пульсометр и подсказки. Статья также содержит п…
HIIT тренировка не должна осуществляться на максимальных оборотах, так как это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Задача HIIT - научить сердце быстрее восстанавливаться, а не взлет…
В статье рассказывается о том, как автор контролирует зоны частоты сердечных сокращений при кардиотренировках, а также о ее предпочтениях в выборе упражнений. Рекомендуется попробовать кардиотрениров…
В этом посте я рассказываю о своем опыте бега, тестировании приложений и замене лимонной воды на апельсин. Также я ищу советы по выбору надежного и недорогого пульсометра для бега.
Пульсометр - это устройство для измерения пульса в режиме реального времени, которое необходимо при занятиях спортом. Контроль пульса - важнейшая часть тренировки, и работа в пульсовых зонах выше сре…
ВОЙТИ