Гликемический индекс (ГИ) дает понимание, как быстро усвоятся углеводы из продуктов. Чем ниже число ГИ, тем продукт больше подходит при диете для похудения. Статья содержит таблицу ГИ продуктов и про…
Инсулиновый индекс (ИИ) - это показатель, насколько продукты повышают уровень инсулина в крови. Он отличается от гликемического индекса (ГИ), который показывает, насколько сильно глюкоза в продукте п…
Гликемический индекс (ГИ) - показатель, насколько быстро глюкоза поступает в кровь из продукта питания. Для продукта с высоким ГИ кривая подъема и падения сахара крутая и пикообразная, сытость прохо…
Гликемический индекс (ГИ) - это коэффициент оценки нашей энергии, зависящий от показателя оценки попадания глюкозы в кровь. Наша энергия и работоспособность напрямую зависят от процента сахара в кров…
В рамках проекта #НетПределаСовершенству автор рассчитала гликемическую нагрузку запеченого картофеля и выбрала топ-10 продуктов с низким ГИ. В статье объясняется, что такое гликемический индекс и по…
ВОЙТИ