Укрепление поперечной мышцы живота поможет избавиться от выпячиваний и создать тонкую талию. Для этого нужно активировать мышцу, приподниматься до тех пор, пока верхняя часть живота остаётся плоской,…
Чтобы иметь тонкую талию и укрепить живот и поясницу, нужно наладить гармоничную работу поперечной мышцы живота, диафрагмы и тазового дна. Поперечная мышца является самой глубокой мышцей пресса и обе…
Чтобы иметь тонкую талию, плоский живот и здоровую поясницу, необходимо наладить гармоничную работу поперечной мышцы живота, диафрагмы и тазового дна. Поперечная мышца является самой глубокой мышцей …
ВОЙТИ