Начните утро с приветствия солнцу
Сурья Намаскар - это универсальный инструмент йоги, который можно выполнять как быстро и динамично, так и медленно и вдумчиво. Он помогает разогреться и сосредоточиться, а также может стать полноценн…
Сурья Намаскар - это универсальный инструмент йоги, который можно выполнять как быстро и динамично, так и медленно и вдумчиво. Он помогает разогреться и сосредоточиться, а также может стать полноценн…
Сурья намаскар - это популярный комплекс в йоге, который растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует все главные мышцы и органы тела. На выполнение комплекса уходит всего 5-15 минут день. Освоит…
Полный круг сурья намаскар состоит из 24 асан. Комплекс следует выполнять как непрерывную плавную связку движений. Если вы устали, передохните после 12 упражнений. Используйте перерыв для восстановле…
ВОЙТИ