Важно сначала избавиться от лишнего жира, чтобы понимать, где нужно подкачивать мышцы. Набор мышц при наличии жировых отложений может привести к непредсказуемым результатам. Кроме того, эстетически п…
Эктоморф - тип телосложения, характеризующийся худобой и сложностью с набором веса. Организм эктоморфа вырабатывает меньше миогенина, что затрудняет рост мышечной массы. Стать худым эктоморфом с возм…
Эктоморф - тип телосложения, характеризующийся худобой и сложностью с набором веса. Организм эктоморфа не создает достаточных запасов энергии в мышцах, что не позволяет проводить эффективные силовые …
ВОЙТИ