В статье рассказывается о разнице между глутаматом натрия и природным глутаматом, а также о том, как использовать природный глутамат для формирования здорового рациона. Глутамат натрия - синтетически…
Состав жиров влияет на организм, поэтому важно смотреть на соотношение отдельных жирных кислот. Жиры и масла в питании должны быть с конкретным набором омега-3, омега-9, омега-6, насыщенных жиров и и…
Статья рассказывает о значении аминокислот в организме человека, особенностях их взаимодействия и влиянии на физическую нагрузку. Также описывается важность качества белка в рационе и предлагается ку…
Яйца - ценный пищевой продукт, содержащий полный набор аминокислот и множество полезных веществ, таких как витамины, макроэлементы, холин и каротиноиды. Однако, перед употреблением яиц, необходимо тщ…
Анастасия Доценко рассказывает о своем пути к нутрициологии и здоровому рациону. Она дает советы и объясняет сложные вещи максимально просто. В ее сообществе можно найти полезные посты о питании и зд…
Минеральные вещества необходимы для синтеза ферментов и нормального функционирования организма. Микроэлементы и макроэлементы являются основными типами минеральных веществ. Организм не может самостоя…
Подсчет калорийности важен для достижения конкретной цели, такой как уменьшение жировой прослойки и увеличение мышечной массы. Однако, помимо общей калорийности, необходимо определять баланс нутриент…
Детский смарт-коктейль EDшка - готовое решение для детей, которые мало едят, любят сладкое или фастфуд, имеют проблемы с весом и ростом, сидят в гаджетах, стали невнимательными и раздражительными, по…
Образовательный курс для эффективной тренировки и здорового рациона начнется 15 марта. Курс включает интересную теорию, короткие тренировки, оздоровительные комплексы, работу с тканями и фасциями, ды…
Статья представляет список продуктов, которые необходимо включать в здоровый рацион. Овощи, фрукты, ягоды, крупы, каши, орехи, сухофрукты, мясо птицы, молочные продукты, рыба, морепродукты и зеленый …
Эта статья представляет список из 10 продуктов, которые помогут очистить организм и сделать рацион более полезным. Среди них: чеснок, имбирь, лимон, зеленый чай, можжевельник, свекла, коричневый рис …
Список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир…
Список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым.
Бананы - обязательный элемент здорового рациона благодаря большому количеству полезных веществ. Они содержат много клетчатки, сахарозы и фруктозы, что благотворно влияет на процесс пищеварения и обес…
ВОЙТИ