снижение стресса

T8 SLEEPY - инновационные полоски для нормализации сна и снижения стресса

T8 SLEEPY - это инновационные полоски с комплексным действием для нормализации сна и снижения стресса. Они содержат мелатонин, который отвечает за регуляцию наших биологических часов. T8 SLEEPY помог…

Бесплатные майндфулнес консультации в центре медитаций MindUP

Центр медитаций MindUP предлагает бесплатные индивидуальные майндфулнес консультации для тех, кто испытывает сложное эмоциональное состояние в связи с пандемией и войной. Квалифицированные преподават…

Как управлять своими эмоциями и снизить уровень стресса?

В данном видеоролике рассказывается о том, как управлять своими эмоциями и снизить уровень стресса. Для этого необходимо понимать, как именно в головном мозге человека рождаются эмоции и какой процес…

Как бороться с монстрами дисбаланса микрофлоры кишечника

Нутрициолог-диетолог дает общие рекомендации по борьбе с дисбалансом микрофлоры кишечника, включая разнообразное питание, снижение стресса, регулярные физические нагрузки и принятие пробиотиков. В ст…

Советы наших стилистов

Статья предлагает несколько простых, но действенных способов снижения уровня стресса, включая физическую активность, приятные ритуалы и заботу о внешности. Также представлены услуги салона красоты 'М…

6 советов, которые быстро приведут нервную систему в порядок

В статье представлены 6 советов, которые помогут быстро привести нервную систему в порядок. Среди них: научиться понимать свои эмоции, делать глубокий вдох, думать о настоящем и другие. Статья основа…

Массажируйте эту зону в течение 45 секунд: происходящее вас удивит

Узнайте, как массажировать точку между бровями, чтобы улучшить кровообращение, уменьшить напряжение мышц и простимулировать работу мозга. Этот массаж также помогает снизить стресс, избавиться от бесс…

Упражнения на пресс для укрепления тела и уменьшения стресса

Упражнения на пресс помогают укрепить центр тела, улучшить работу органов пищеварения и выделения, а также снизить уровень стресса. Автор Форрест-йоги создала последовательность асан, которая помогае…

MIND MASTER EXTRIM - стик для повышения эффективности и снижения стресса

MIND MASTER EXTRIM - это стик от немецкой компании LR H&B, который содержит кофеин, таурин, инозитол, экстракт Алое Вера в порошке, аминокислоты, витамины и минералы. Он обеспечивает 6 эффектов, вклю…

Упражнения на пресс для укрепления тела и уменьшения стресса

Упражнения на пресс помогают укрепить центр тела, улучшить работу органов пищеварения и выделения, а также снизить уровень стресса. Автор Форрест-йоги создала последовательность асан, которая помогае…

Влияние вязания на наш организм

Регулярное вязание способно вызывать расслабленное состояние, снижать частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также снижать количество гормона стресса кортизола в крови. Вязание также при…

5 дыхательных техник, помогающих сбалансироваться за 10 минут

Рекомендуем 5 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описаны техники Сама Вритти и Брюшная техника дыхания, а …

Польза от чтения книг

Чтение книг развивает мышление, снижает стресс, увеличивает словарный запас и защищает от болезни Альцгеймера. При чтении мы больше размышляем, чтобы понять идею произведения. Богатство и ритмика язы…