В данном посте рассказывается о том, как работа с мышцами голени может помочь в лечении плоскостопия. Описываются нужные мышцы и как их укреплять в зависимости от того, как заваливается стопа. В конц…
Статья содержит список упражнений для тренировки мышц голени, включая прыжки на прямых и одной ноге, отскоки в глубину, подъемы на носки и 1/4 присед + выход на носки с лентами. Также в статье рассма…
Статья о том, как правильно тренировать трёхглавую мышцу голени, чтобы она росла мощной и красивой. Включает в себя теоретическую и практическую части. Для тех, кто знаком с анатомией мышц, можно сра…
ВОЙТИ