В статье рассказывается о предновогодней прогулке по усадьбе Марьино, расположенной в Тосненском районе. Описываются достопримечательности поместья, встреченные на пути яркие снегири и шустрые белочк…
Приглашаем на этап Кубка TrailSamara в Самаре. Ночной забег по лесу на 5 и 10 км трейла в кромешной темноте на крутом берегу Волги. Доступные дистанции как для новичков так и для профи. Категории: Му…
Скандинавская ходьба зимой является эффективным способом сжигания жира и укрепления здоровья. Она позволяет удерживать в тонусе мышцы нижней и верхней части тела одновременно и сжигать на 45% больше …
В статье рассказывается о правильной технике нордической ходьбы, которая позволяет сделать занятие максимально эффективным. Описываются основные принципы техники, в том числе упор на палку и вращател…
ВОЙТИ