• дыхание

Техники заземления при остром приступе паники, пиковой тревоге

• 21-09-2022

Статья описывает три техники заземления при остром приступе паники и пиковой тревоге: дыхание, опорная поза и принудительное включение когнитивных зон мозга. Для каждой техники приведены пошаговые ин…

• психология

Техники заземления при остром приступе паники, пиковой тревоге

• 26-02-2022

Статья содержит рекомендации от психологов МЧС РФ по техникам заземления при остром приступе паники и пиковой тревоге. Описаны техники дыхания, включая дыхание в пакет, дыхание по схеме 4-7-8, а такж…