💥18.03.2023 Верхнеуральск. Молодецкие забавы💥
Рассказ о соревнованиях по жиму лёжа в классике и экипировке, где команда спортсменов показала отличные результаты в экипировке. Описаны победители и их результаты. Автор не смог выступить из-за трав…
Рассказ о соревнованиях по жиму лёжа в классике и экипировке, где команда спортсменов показала отличные результаты в экипировке. Описаны победители и их результаты. Автор не смог выступить из-за трав…
Программа тренировки жима лёжа на 8 недель для атлета с жимом 400 фунтов. Советы по питанию, сну и отказу от алкоголя. Настрой на тренировку в зале.
В статье описываются три месячных плана тренировок по жиму лёжа для чистых жимовиков, включающие упражнения на разные группы мышц. Основная тренировочная работа планируется с 70 – 85% весами, а также…
Статья о том, как увеличить вес в жиме лёжа. Описана схема выполнения 4 подходов с разными весами и количеством повторений. Даны рекомендации по корректировке веса в зависимости от количества повторе…
В этом году пройдут множество соревнований по пауэрлифтингу, жиму лёжа, тяге и многоповторному жиму. Среди них Кубок СВОБОДЫ - Кубок Мира GPF, Mr.& Ms. України NABBA/WFF, Чемпіонат України NABBA/WFF,…
ВОЙТИ