Суперсеты: рекомендации и примеры
Статья рассказывает о суперсетах, трисетах и гигантских сетах, объединяющих несколько упражнений на одну или противоположные мышечные группы. Дается список рекомендаций по выбору упражнений и количес…
Статья рассказывает о суперсетах, трисетах и гигантских сетах, объединяющих несколько упражнений на одну или противоположные мышечные группы. Дается список рекомендаций по выбору упражнений и количес…
Статья рассказывает о суперсетах, трисетах и дроп-сетах, их правильном использовании и методах тренировки. Описываются наиболее распространенные примеры суперсета и объясняется, что такое трисет. Ста…
Статья рассказывает о суперсетах, трисетах и дроп-сетах, их использовании и методах тренировки. Описывается, что такое суперсет и как его правильно использовать. Также приводятся примеры упражнений д…
ВОЙТИ