Статья рассказывает о том, что созависимые и зависимые тесно связаны друг с другом из-за инфантильных механизмов проживания эмоций. Для создания эмоционального баланса, они нужны друг другу. Чтобы вы…
Тест на знание себя: какой отдых восстанавливает, какая работа подходит, какие ценности важны. Чтобы предотвратить выгорание, нужно хорошо знать себя. Проводятся тренинги по эмоциональной саморегуляц…
Упражнение «Ослабление панцирей» - техника, основанная на идеях телесно-ориентированной психотерапии Вильгельма Райха. Она включает в себя 30 мини-упражнений, на каждое из которых отводится минута. Р…
Статья рассказывает о том, как неприятные эмоции могут мешать сфокусироваться на важных делах и как справиться с этой проблемой. В статье представлены 4 пути решения проблемы: навык эмоциональной сам…
Техника «Ослабление панцирей» основана на идеях телесно-ориентированной психотерапии Вильгельма Райха и включает в себя 30 мини-упражнений. Она предназначена для раскрепощения человека, обретения чув…
В статье описывается концепт работы с симптомом, основанный на книге 'Borderline, Narcissistic, and Schizoid adaptations'. Рассматриваются этапы работы с клиентом, включая обнаружение симптома, помощ…
В третьем классе детей начинают учить эмоциональной саморегуляции с помощью системы Zones of regulation. Ребенок должен отмечать, в какой зоне он находится и выбрать инструменты, чтобы вернуться в зе…
ВОЙТИ