Bosu балансировочная платформа укрепляет связки и сухожилия, способствует восстановлению суставов после травм. В фитнес-клубе Citrus можно записаться на тренировку с профессиональными тренерами, кото…
Предтренировочный комплекс - это специальная смесь, которая повышает энергию, выносливость и работоспособность на тренировке. Он улучшает кровообращение, увеличивает выносливость и интенсивность трен…
Предлагаем тренировки в малых группах в тренажерном зале NEBO. Тренировки будут проходить два раза в неделю, стоимость занятия складывается из стоимости абонемента и оплаты тренера. Для записи на тре…
Автор делится своим опытом тренировок в зале и планами на будущее. Он рассказывает о своих достижениях, планируемых изменениях в тренировочном процессе и интересуется, вернулась ли криосауна в его го…
Статья рассказывает о том, что культуризм должен приносить удовольствие, а не только заработок. Автор приводит примеры из жизни знаменитых культуристов и сравнивает их подход с подходом современных н…
Статья о том, что такое концентрация в тренировках с отягощениями и как ее правильно использовать для достижения максимального результата. Автор рассказывает о своем опыте работы с железом и о том, к…
Жим штанги с груди стоя (армейский жим) - отличное базовое упражнение для развития дельтовидных мышц. Рекомендуется абсолютно всем атлетам, не зависимо от уровня подготовки и целей. В работу включают…
Статья о 4 основных факторах мышечного роста: кол-во всех аминокислот в клетке, содержание анаболических гормонов в крови, наличие свободного креатина внутри мышечной клетке, наличие ионов водорода в…
Участвуйте в конкурсе от школы ушу 'Северный дракон' и выиграйте бесплатный абонемент на 8 занятий. Для участия нужно подписаться на аккаунт, отметить двух друзей в комментариях и написать 'хочу на у…
Статья описывает 7 упражнений для тренировки дельтовидных мышц, включая подъемы рук вперед, подъемы штанги вперед, плечевую переднюю протяжку, подъемы гантелей перед собой, разведения гантелей стоя, …
В данной статье описываются 6 простых правил для эффективной тренировки в зале. Автор просит посетителей зала вести ежедневник тренировок, не увлекаться количеством повторов, рассчитывать свои силы, …
ВОЙТИ