Как выработать шаг: упражнения для поднятия ноги высоко без помощи рук

  • 29-08-2015

Статья описывает 4 упражнения для того, чтобы научиться поднимать ногу высоко без помощи рук. Упражнения включают подъем ноги на высоту 45 градусов, подъем ноги до предела, сгибание коленей и отпуска…