В статье рассказывается о том, как автор начал тренироваться на офисном турнике, чтобы подготовиться к участию в шоу Русский ниндзя. Он заметил улучшение своей физической формы, но признает, что для …
Статья рассказывает о том, что при висе на турнике мышцы рефлекторно включаются в работу, напрягаясь и стабилизируя позвоночник, поэтому полноценного растяжения позвоночника и мышц при висе мы не пол…
Стать выше ростом, иметь рельефный пресс, обладать широкой крепкой спиной, поддерживать здоровье позвоночника и развивать широчайшие мышцы спины - все это можно достичь с помощью упражнений на турник…
Выполняйте мощную тренировку верха на турнике и брусьях с подтягиваниями, отжиманиями и австралийскими подтягиваниями. Выполните от 8 до 12 раундов с минимальным отдыхом между подходами и раундами. С…
Статья содержит список из 20 упражнений на турнике для атлетов любого уровня. Упражнения разделены на две категории: для начинающих и для опытных. Для каждого упражнения дано пошаговое описание техни…
Статья содержит 20 упражнений на турнике для атлетов любого уровня. Для начинающих упражнения стоят по мере возрастания сложности, а для опытных - обычные подтягивания во всех возможных вариациях. Уп…
Статья о том, как автор занимается бегом и упражнениями на турнике, а также следит за своей диетой. Описывается, как автор находит мотивацию для занятий спортом и какие преимущества он видит в этом. …
Комплекс для детей с качелями, лестницами и турником - отличный выбор для активного отдыха и занятий спортом. В комплекте есть все необходимое: металлический каркас, подвесные качели, две лестницы, р…
Качественный турник в заводской упаковке для использования в домашних условиях. Характеристики: длинна перекладины 110 см, регулируемое расстояние от стены 40-50 см, разборный, вынос брусьев 75 см, о…
Подтягивания на турнике - это упражнение, которое следует включать в любую программу тренировок. В статье рассказывается о 5 приемах, которые помогут извлечь больше пользы от выполнения подтягиваний,…
5 июня 2021 года в г. Нефтекамске пройдет турнир по упражнениям на турнике и брусьях 'Турникмен'. Участники будут разделены на категории по возрасту и уровню подготовки. Финальная тройка будет опреде…
Отжимания на брусьях и подтягивания на турнике - отличные упражнения для развития выносливости, повышения силы и набора массы. На сайте RT-Sport представлены две модели турников-брусьев-прессов, кото…
Подтянись как можно больше раз и получи скидку соответственно количеству подтягиваний! Сними всё на видео и опубликуй на своей странице в социальных сетях! Если подтянешься больше всех, то получишь С…
Стать выше, укрепить пресс, развить мышцы спины и поддерживать здоровье позвоночника можно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по правильному выполнению …
Стать выше, укрепить пресс, развить мышцы спины и поддерживать здоровье позвоночника можно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по выполнению упражнений н…
Упражнения на турнике помогают укрепить спину, корсет и позвоночник, а также улучшить осанку. Вис на турнике помогает выровнять и разгрузить позвоночник, а классические подтягивания укрепляют корсет.…
Стать выше, иметь рельефный пресс, обладать широкой крепкой спиной и поддерживать здоровье позвоночника - все это можно достичь с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональн…
Стать выше, иметь рельефный пресс и широкую крепкую спину - все это возможно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по правильному выполнению упражнений на …
Статья содержит 20 упражнений на турнике для атлетов любого уровня. Для начинающих предлагаются упражнения по мере возрастания сложности, для опытных - обычные подтягивания во всевозможных вариациях.…
Стать выше ростом, иметь рельефный пресс и широкую крепкую спину можно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по выполнению упражнений для развития мышц на …
Стать выше ростом, иметь рельефный пресс и широкую крепкую спину - все это можно достичь с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по выполнению упражнений на …
Участвуйте в конкурсе и выиграйте белую шведскую стенку с турником. Для участия нужно вступить в группу 'Точка Роста', сделать репост конкурса и дождаться итогов 19 февраля. Если вы не верите в удачу…
Статья рассказывает о том, как выбрать и повесить турник в домашних условиях. Описываются три вида турников: турник в проем, настенный и настенный с брусьями. Для каждого вида приводятся характеристи…
Статья о том, как использовать турник для развития мышц и поддержания здоровья позвоночника. В статье представлены 7 профессиональных советов по выполнению упражнений на турнике для развития мышц спи…
Программа тренировок для развития силы и телосложения, которая поможет вам подтянуться не менее 30 раз. Написана до 50 подтягиваний. Перед началом программы необходимо выполнить тест на максимальное …
Турник поможет улучшить кровообращение, нормализовать давление, разгрузить спину и укрепить здоровье. Даже если вы не умеете подтягиваться, просто висите на турнике. Важно приобрести турник даже не д…
Стать выше ростом, иметь рельефный пресс, обладать широкой крепкой спиной, укрепить позвоночник и развить плечевые мышцы - все это можно достичь с помощью упражнений на турнике. В статье представлены…
Программа тренировок на турнике, брусьях и прессе предназначена для увеличения мышечной массы и выносливости. Занятия проходят три раза в неделю, начинаются с разминки и включают в себя подтягивания,…
Подтягивания на турнике - это упражнение, которое следует включать в любую программу тренировок. В статье рассказывается о 5 приемах, которые помогут извлечь больше пользы от выполнения подтягиваний,…
Стать выше, укрепить пресс, развить мышцы спины и поддерживать здоровье позвоночника можно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по выполнению упражнений н…
Стать выше, укрепить пресс, развить мышцы спины и поддерживать здоровье позвоночника можно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по выполнению упражнений н…
Статья о том, как правильно тренироваться на турнике, чтобы добиться желаемого результата. Описаны особенности упражнений на турнике, их благоприятное влияние на организм, а также рекомендации для но…
Стать выше, иметь рельефный пресс, развить широкую крепкую спину и поддерживать здоровый позвоночник можно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по выполне…
Статья о том, как Карина Минабутдинова, 13-летняя гимнастка, победила на турнике и вызвала восхищение своими выступлениями. В статье также упоминаются ее родители и их поддержка, а также ее желание у…
Упражнения для накачки бицепса на турнике существует всего одно! Но, его вариаций существует до десятка. Накачать бицепс на турнике можно с помощью подтягиваний узким и средним хватом. Чем уже хват, …
Стать выше, укрепить пресс, развить мышцы спины и поддерживать здоровье позвоночника можно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по выполнению упражнений н…
Турник - это не просто еще один спортивный снаряд, он предполагает прямую работу с живым весом своего тела, что повышает положительный отклик организма и снижает риск получения травмы. Ничто не замен…
Статья о двух методах подтягиваний на турнике: методе обратной прогрессии и методе прямой прогрессии. Для каждого метода приведены программы тренировок на 6 дней с постепенным увеличением количества …
Статья содержит 20 упражнений на турнике для атлетов любого уровня. Для начинающих предлагаются упражнения по мере возрастания сложности, для опытных - обычные подтягивания во всевозможных вариациях.…
Статья описывает различные виды подтягиваний на турнике и их воздействия на определенные группы мышц. В статье приведены инструкции по выполнению каждого упражнения и указаны основные акценты на рабо…
Страница содержит тест на общую физическую подготовку, включающий выполнение упражнений на турнике, брусьях и полу. За каждое выполненное упражнение начисляются очки, которые определяют уровень физич…
Статья содержит 20 упражнений на турнике для атлетов любого уровня. Для начинающих представлены упражнения по мере возрастания сложности, для опытных - обычные подтягивания во всевозможных вариациях.…
Стать выше, иметь рельефный пресс, обладать широкой крепкой спиной и поддерживать здоровье позвоночника можно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по выпо…
Стать выше, укрепить пресс, развить мышцы спины и поддерживать здоровье позвоночника можно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по выполнению упражнений н…
Стать выше ростом, иметь рельефный пресс и широкую крепкую спину - все это можно достичь с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 3 совета по упражнениям на турнике для достижения этих …
Статья описывает различные виды подтягиваний на турнике и их воздействия на определенные группы мышц. В статье приведены инструкции по выполнению каждого упражнения и указаны основные акценты на рабо…
Статья описывает различные виды подтягиваний на турнике и их воздействия на определенные группы мышц. В статье представлены инструкции по выполнению каждого упражнения и указаны основные акценты на р…
Стать выше ростом, иметь рельефный пресс и широкую крепкую спину - все это можно достичь с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 3 совета по упражнениям на турнике для достижения этих …
Стать выше, иметь рельефный пресс и широкую крепкую спину - все это возможно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по правильному выполнению упражнений на …
Статья содержит 20 упражнений на турнике для атлетов любого уровня. Для начинающих представлены упражнения по мере возрастания сложности, для опытных - обычные подтягивания во всевозможных вариациях.…
ВОЙТИ