Почему вы любите стретчинг? Мифы и реальность
Статья разбирает популярные мифы о стретчинге и дает рекомендации по занятиям. Описываются преимущества занятий стретчингом, такие как успокоение, улучшение гибкости и прохождение болей в спине и сус…
Статья разбирает популярные мифы о стретчинге и дает рекомендации по занятиям. Описываются преимущества занятий стретчингом, такие как успокоение, улучшение гибкости и прохождение болей в спине и сус…
Стретчинг - идеальное направление для тех, кто хочет себе здоровую спину и красивую осанку. Записаться на пробное занятие можно, написав в Сообщения. Гарантируем, после первой тренировки вы не захоти…
Стретчинг - это улучшение баланса, координации, мобильности и стабильности. В статье представлены советы для здорового стретчинга, такие как разогрев, правильное дыхание, постепенное увеличение нагру…
Стрейчинг - это комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости и растяжку мышц. В статье даны ответы на вопросы о стрейчинге: зачем он нужен, нужно ли заниматься стрейчингом перед или после …
Занятие сочетает в себе стретчинг и миофасциальный релиз, помогая снять стресс и усталость, а также улучшить мышечную координацию и гибкость. МФР помогает корректировать осанку, уменьшать мышечный ди…
Присоединяйтесь к тренерскому курсу по йоге и стретчингу в Крыму от FITNESS-YOGA.PRO. Курс доступен как очно, так и онлайн. Программа аккредитована международным Йога Альянсом и адресована тренерам л…
Стретчинг помогает вырабатывать гормон счастья, улучшает психологическое и эмоциональное здоровье, делает мышцы выносливыми и помогает снять напряжение. Растяжка также помогает поддерживать позвоночн…
Стретчинг - это здоровые суставы, эластичные мышцы, мобильный позвоночник, лёгкая походка и желанная гибкость. В Кунгуре проходят безопасные занятия по растяжке, которые проводит педагог Мария Банник…
Стретчинг - это комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности. В статье перечислены 9 преимуществ занятий стретчингом, а также предложе…
Стать гибким можно в любом возрасте, растяжка полезна при болях в спине, улучшает осанку и походку, улучшает питание всех тканей организма, разогревает мышцы перед тренировкой, мышцы быстрее восстана…
Регулярные базовые занятия по гибкости начинаются с 3 января 2023 года онлайн. Занятия включают продольный и поперечный шпагат, ноги за головой, лотосы и вращение тазобедренных. Стоимость - 5000 рубл…
С 19 по 25 декабря все новые клиенты получают скидку 10% на занятия стретчингом. Стретчинг - это растяжка мышц, развитие эластичности и гибкости. Занятия подходят для людей всех возрастов и уровней п…
Страница описывает четыре вида йоги: аэростретчинг, виньяса-флоу, силовая йога и стретчинг. Аэростретчинг помогает растянуть и укрепить мышцы, связки и суставы, виньяса-флоу развивает тело и улучшает…
Стретчинг - важный компонент фитнеса, используется для реабилитации и имеет много полезных эффектов. Однако научные исследования не подтвердили большинство этих эффектов. В данном видео рассматривает…
Яна, организатор фестиваля Pole Emotion, начинает проводить классы растяжки в Санкт-Петербурге. Программа классов будет чередоваться каждую неделю: шпагаты/спина/комплексная растяжка. Запись через пр…
Неправильная осанка может привести к деформации овала лица и птозу тканей, что в свою очередь может привести к появлению морщин. Работа над осанкой является одной из основ здоровья, молодости и красо…
Присоединяйтесь к бесплатным тренировкам по балетной растяжке от Алины Штейнберг, заслуженной артистки Татарстана. Тренировки проводятся каждый вторник в 8 утра на площадке парка Чёрное озеро. Балетн…
Статья посвящена методам повышения эластичности сосудов, так как это важно для продления жизни и омоложения. Рассмотрены доступные методы, в том числе растяжка, которая омолаживает сосуды нижних коне…
Stretch & Workout - это направление специальных упражнений на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и с…
Растяжка (стретчинг) – необходимое для тела упражнение, позволяющее мышцам и связкам приобрести гибкость, эластичность. В статье рассказывается о том, почему необходимо заниматься растяжкой, какие пр…
В студии фитнеса Mood To Move представлены эффективные и современные направления фитнеса, включая силовую и функциональную тренировку, пилатес, стретчинг, зумбу, миофасциальный релиз и йогу. Грамотны…
Участница «Мисс бьюти 2021» Юлия Лаптева рассказывает о своем опыте выступления с роллом и стретчингом в образе Белоснежки. Она благодарит своего наставника Ларису Якимычеву и помощников Александра и…
Узнайте, как проходят занятия по стретчингу в Минске и чем они отличаются от других методов. Здесь вы не найдете травмоопасных упражнений, а только безболезненные и безопасные тренировки, которые пом…
Сегодня - последний день для регистрации на онлайн курс 'Инструктор по стретчингу'. Стретчинг помогает подтянуть тело, укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость, проработать мышцы, …
Открыт набор в группы кроссфита и фулл боди, а также скоро появится новое направление - стретчинг. Зал становится местом, где люди становятся здоровыми и знают цену этому здоровью. В команде Ляманова…
Аэростретчинг - это уникальный вид тренировок, который помогает развивать гибкость, улучшать кровообращение, вытягивать позвоночник, улучшать координацию и успокаивать нервную систему. В статье расск…
Статья о том, что страх неумения танцевать на пилоне не должен останавливать девушек от занятий pole dance. В студии Studio 1366 проводятся индивидуальные занятия, на которых подбирается программа пе…
2020 год был особенным для автора. Она получила вторую ступень Рейки, закончила успешно второй курс на фельдшера, провела волшебное лето с семьей и создала новую студию танца. Она также прошла нескол…
Старт онлайн интенсива по стретчингу 17 ноября. В рамках интенсива можно улучшить гибкость, уменьшить боли в спине, улучшить осанку, привести мышцы в тонус. Тренировки будут в записи, а также будут п…
Статья о принципах развития гибкости, видов гибкости и методах стретчинга. Описывается, что гибкость - это способность выполнять широкоамплитудные движения в суставах, и что способность проявлять гиб…
Рассказ о том, как автор относилась к растяжке в прошлом, как она тренировалась в спортучилище и какие упражнения выполнялись на растяжку. Автор также описывает свой опыт работы с мышцами безопасно и…
Предлагаемая видео-тренировка по стретчингу от FITNESS-YOGA.PRO подходит для начинающих и занимает около 30 минут. В тренировочном комплексе основное внимание уделяется основным суставно-мышечным гру…
За три недели интенсива вы улучшите гибкость, уменьшите боли в спине, поработаете над осанкой и приведете мышцы в тонус. Занятия подходят как для новичков, так и для продолжающих. Стоимость - 490р. Д…
Регулярная растяжка способствует улучшению обмена веществ и кровообращению, но для похудения необходимо соблюдать правильное питание и сочетать стретчинг с кардионагрузками. Каждая тренировка по раст…
Исходное положение сидя на полу, правая нога вытянута перед собой, левая согнутая в коленном суставе. Делаем глубокий вдох, на выходе немного опускаемся вниз, стараясь направить грудной отдел к колен…
На тренинге по растяжке вы узнаете все о процессе растяжки, эффективных упражнениях и противопоказаниях. Тренинг состоит из теории и практики, включая разбор важнейших упражнений и составление индиви…
Стретчинг является необходимым элементом полноценного физического развития и красивого тела. Он защищает мышцы, суставы и связки от повреждений, помогает расслабить мышцы после тренировки и предупреж…
Упражнение на раскрытие грудного отдела полезно для тех, кто много качает грудные мышцы, офисных работников, имеет неправильную осанку или остеохондроз, молодых мам. Выполняется очень просто, не треб…
Центр физического здоровья «Сакура и Дуб» приглашает на занятия стретчингом в Ростове-на-Дону. Стретчинг помогает улучшить кровоток, повысить гибкость, расслабить мышцы и замедлить процессы старения.…
Стретчинг - это комплекс практик, развивающих гибкость различных групп мышц, суставов, связок и сухожилий. Растяжка помогает работать сердцу, нормализует артериальное давление, предотвращает травмы и…
Гибкая Сила - это универсальное занятие, которое подходит для всех, кто хочет быть в хорошей форме, лучше узнать возможности своего тела и увереннее чувствовать себя в танце. Оно сочетает в себе элем…
Гибкость тела влияет на выносливость, суставы, иммунитет организма. Растяжка помогает восстановить мышцы после физических нагрузок и увеличивает возможности суставов. Онлайн курс по стретчингу «Возмо…
Курс КОМПЛЕКСНЫЙ СТРЕТЧИНГ предлагает уникальные пособия и эффективные упражнения на растяжку. Он рассчитан на тех, кто хочет заниматься в домашних условиях, не получает результата от тренировок или …
Укрепляйте мышечный корсет спины, формируйте правильный двигательный стереотип и получайте профилактику заболеваний позвоночника с тренировками по стретчингу у Анны Трофимчук в Art Dance Studio. Запи…
Статья о том, как растяжка и стретчинг могут помочь получить удовольствие от своего тела. Рассказывается о том, что дети боятся тянуться, но это дается им проще, чем взрослым. Автор статьи призывает …
В новой рубрике 'Стретчинг-Вторник' мы разбираемся, почему не получается сесть на шпагат. Одной из причин может быть дисбаланс мышечного развития, когда слабые ягодичные мышцы перекладывают свою рабо…
При планировании тренировок в «эти» дни, не стоит изнурять свой организм силовыми нагрузками. Найдите более приятный компромисс, например, займитесь стретчингом. Предлагаем 5 простых упражнений на вс…
В данной статье описывается правильное выполнение упражнения 'Складка', которое часто используется в стретчинге и школах танцев. Описываются три основных правила: максимально выпрямленные колени, пря…
Стретчинг - это упражнения на растяжку, которые полезны для всех, независимо от возраста и степени спортивной подготовки. Они помогают улучшить осанку, повысить гибкость, расслабить мышцы и замедлить…
Хочешь стать гибкой и стройной? Приходи на стретчинг в Любимую студию! Улучшай циркуляцию крови, возвращай мышцы в исходное состояние, снимай болевые ощущения, формируй правильную осанку и избегай жи…
ВОЙТИ