Методика спецназа помогает не замерзнуть в холодных условиях. Она заключается в напряжении мышц и концентрации внимания на этом напряжении, при выдохе с напряжением мышц живота активно стимулируются …
Статья описывает группы мышц, выполняющих акт вдоха и выдоха. Включает в себя описание главных и дополнительных мышц, а также их точки опоры. Также рассказывается о процессе нормального выдоха и энер…
Статья описывает дыхательные мышцы, которые можно разделить на две группы: мышцы вдоха и мышцы выдоха. Каждая группа включает главные и дополнительные мышцы. Также описывается процесс нормального выд…
Предлагаемый способ мобилизации внутреннего тепла заключается в напряжении мышц и концентрации внимания на этом напряжении, при выдохе с напряжением мышц живота активно стимулируются внутренние механ…
Статья рассказывает о том, как вдох и выдох влияют на нашу жизнь. Автор объясняет, что вдох символизирует соединение сознания человека с Духом, с бессознательным, с Богом, а также описывает пользу вд…
Статья о том, как мы постоянно живём на вдохе и разучились выдыхать, что приводит к кислородному голоданию и усталости. Предлагается техника осознанного выдоха, которая помогает вернуться к полноценн…
Хорошая дикция - это четкое ясное произношение звуков и слов и фраз в целом. С четкой дикцией также тренируется и длина выдоха. Основные упражнения – это различные звуковые цепи и скороговорки. В дан…
Методика спецназа помогает сохранить внутреннее тепло в холодных условиях. Она заключается в напряжении мышц и концентрации внимания на этом напряжении, при выдохе с напряжением мышц живота активно с…
ВОЙТИ