Автор рассказывает о новом формате тренинга по работе с убеждениями, который будет проводиться в онлайн-клубе. Она предлагает выбрать формат проведения тренинга и описывает инструменты, которые будут…
Тонкая гигиена - это забота о внутреннем Я, которая состоит в отработке всего, что вызвало отклик, как положительный, так и отрицательный. Это ежедневная самотерапевтическая работа, которая позволяет…
В колоде 108 карт с вопросами, ответив на которые честно, ты получишь мощную поддержку и осознания себя, глубокая самотерапия. Юлия рассказывает о том, как она искала идеальную бумагу для колоды и ка…
Статья описывает три навыка самотерапии, которые помогут удержать крышу на месте в стрессовых ситуациях. Навыки включают описание своего состояния максимально объективным языком, работу с тревогой и …
Статья рассказывает о том, что такое шепотки и как их использовать для создания позитивного настроя. Описываются примеры утренних и вечерних шепоток, а также шепотки для удачи и защиты от гнева други…
Стать самотерапевтом возможно, но это требует времени и усилий. Учеба и становление должны занимать больше времени, чем для терапевта. Денежная проблема также является ключевой, так как мало желающих…
Статья о том, как текстовые каналы могут помочь в самотерапии и выражении личного опыта. Автор рассказывает о своих каналах и перечитывании старых записей, которые помогли ей напомнить о плодах своих…
На странице рассказывается о курсе по изучению детских гороскопов, который поможет мамам и папам в воспитании детей. Также описывается сакральная самотерапия, которая поможет раскрыть новые грани лич…
Статья о том, как люди наделяют своих внутренних монстров зловещим смыслом и как справиться с этим. Автор топит за самотерапию и верит, что человек, у которого есть достаточно ресурсов, может справит…
Автор рассказывает о своём опыте написания романа и объясняет, почему он не будет издан. Она рассказывает о своих мотивациях для написания и о том, как роман помог ей в самотерапии. Она также описыва…
Книга Мюриэл Шиффман 'Лицом к подсознанию' - отличное пособие по оказанию помощи самому себе в проблемных ситуациях повседневной жизни. Метод самотерапии, представленный в книге, рассчитан на личност…
Статья о том, как внешние события могут влиять на наше психическое состояние и как бороться со стрессом. Автор сравнивает нашу ситуацию с моментом из сказки «Рикки тикки тави», когда мангуст в страхе…
Статья описывает стратегическую ошибку, которую совершают люди, пытающиеся решить свои проблемы самостоятельно. Они сразу начинают работать над проблемой, не проясняя желаемого изменения и не заключа…
Психосоматика помогает понимать, что болезнь не является ошибкой или наказанием, а лишь результатом работы мозга и тела. Она не предполагает борьбу с телом, а наоборот, помогает разрешить конфликты и…
Мастерская НВ - это серия МК о том, как с помощью метафоры творчества разрулить самостоятельно любую психологическую проблему. Сегодня первое занятие в мастерской по нейрографике «Спящий ветер». Прое…
Статья описывает алгоритм определения скрытой эмоции, который состоит из двух шагов: распознавание неадекватной реакции и почувствование внешней эмоции. В статье также приводятся советы по работе с в…
ВОЙТИ