Крепатура - это мышечная боль, которая возникает после силовой нагрузки. Она вызвана воспалением мышц, которое приводит к увеличению мышечной массы и повышению силовых свойств. Силовые упражнения пом…
Нарушения нормального дыхания могут быть связаны с симптомами тревожности и приводить к мышечной боли. Поверхностное дыхание, особенно в стрессовых ситуациях, может вызывать избыточную активность и п…
Научное исследование показало, что связи между гипертрофией и мышечной болью нет. DOMS направлен не на гипертрофию, а на восстановление повреждённых мышц. Механический стресс является ключевым фактор…
Статья о том, как предотвратить и лечить мышечные боли и судороги. Рассказывается о причинах возникновения болей и судорог, а также о том, как им помочь. Дается советы по регулированию физической наг…
После тренировок на следующий день возникает мышечная боль, которую многие связывают с молочной кислотой, но это не так. Запаздывающую мышечную боль вызывают микротравмы мышечных волокон, которые воз…
После тренировок на следующий день возникает мышечная боль, которую многие связывают с молочной кислотой, но на самом деле это вызвано микротравмами мышечных волокон. Молочная кислота не может вызват…
ВОЙТИ