Как сделать мощные мышцы плеч (упражнения)

  • 23-11-2022

Статья содержит три факта о плечах, которых вы не знали, а также два комплекса упражнений для дельтовидных мышц. Первый комплекс включает упражнения с гантелями и разводки, а второй - круговые тренир…