самоуспокоение

Советы в сложные времена

В сложные времена важно не желать зла своей стране и не впадать в панику. Не стоит запасаться продуктами, а лучше жить своей обычной жизнью. Не стоит воевать и не стоит стыдиться своей национальности…

Я ОЧЕНЬ ЗЛЮСЬ НА РЕБЕНКА. КАК ЭТО ПРЕКРАТИТЬ? - Чек-лист техник самоуспокоения

Статья предлагает чек-лист техник самоуспокоения для родителей, которые хотят отказаться от насилия в родительстве. В статье указаны важные моменты, которые нужно помнить, когда вы чувствуете гнев на…

ХУЖЕМЕТР

Статья рассказывает о том, как люди часто сравнивают свои потери и страдания, и как это может быть вредно. Автор призывает не измерять, кому хуже, а поддерживать друг друга и искать то, что дает силы…

Как определить, что вы не заработавшийся несчастный сурок, а вампир? 13 аргументов д…

Статья предлагает 13 признаков, которые помогут определить, являетесь ли вы несчастным сурком или же настоящим вампиром. Описываются такие признаки, как отсутствие времени на себя, работа до последне…

6 способов успокоиться при тревоге и интенсивных эмоциях

Статья о том, как справиться с тревогой и интенсивными эмоциями. Описаны техники заземления, которые помогают успокоиться и вернуться в настоящий момент. Предложены несколько категорий техник заземле…