Изометрические упражнения - это метод тренировок силы, при котором мышцы напрягаются, но остаются неподвижными. Они являются результативным и не требуют больших затрат времени. Основные принципы выпо…
Статья о пользе статических упражнений для укрепления мышц. Описывается режим работы более 60 секунд, который позволяет рекрутировать резервы и укреплять новые мышечные волокна. Рекомендуется использ…
Статья о том, как укрепить сухожилия с помощью статических упражнений и растяжки мышц. Описывается тренировка с использованием цепей и стальных прутьев под руководством тренера. Важно не переусердств…
ВОЙТИ