• упражнения для плеч

Как накачать большие плечи?

• 29-06-2016

Статья о том, как развить дельтовидные мышцы плеч, включая анатомию мышц, лучшие упражнения, секреты техники и частые ошибки. В статье описываются базовые упражнения для придания плечам массивности, …

• упражнения для плеч

Как накачать большие плечи?

• 20-08-2015

Статья о том, как развить дельтовидные мышцы плеч, включает в себя анатомию мышц, лучшие упражнения для плеч, секреты техники и частые ошибки. Рекомендуется базовое упражнение - жим Арнольда стоя, а …