• astanagym

Персональные тренировки в тренажерном зале от тренера Каласова Серика

• 11-07-2019

Приглашаем вас на персональные тренировки в тренажерном зале с инструктором Каласовым Сериком. Своевременная правильная физическая нагрузка позволит избежать последствий нарушений опорно-двигательног…

• astanagym

Как восстанавливаться после тяжелых тренировок и избежать перетренированности

• 09-07-2019

Статья рассказывает о том, как восстанавливаться после тяжелых тренировок и избежать перетренированности. В ней приведены советы по правильному планированию тренировок, сну, питанию и отдыху. Также у…