стронгмен

5 ВОПРОСОВ ОРКУ 💀

Интервью с Александром Мирошниченко, врачом мануальным терапевтом и организатором турниров, о его пути в стронгменство, переломном моменте, татуировках, последнем дне жизни и орккомитете. В конце при…

Евгений Сандов отец силового спорта

Евгений Сандов считается основателем современного силового спорта, в частности бодибилдинга. Он обладал феноменальной силой и выполнял невероятные трюки, такие как удержание на вытянутых вперед руках…

Становая тяга: базовое упражнение для увеличения мышечной массы и силы

Становая тяга - это базовое упражнение в железном спорте, которое позволяет увеличить мышечную массу и силу. Она задействует крупные и объемные мышцы верхней и нижней части спины, ягодицы, мышцы задн…