Очистительное дыхание и брюшные манипуляции в йоге
В системе йоги разработаны очистительные техники, такие как капалабхати, уддияна бандха, бхастрика и агнисара крийя, которые помогают очистить тело и сознание. Эти практики необходимо выполнять на ре…