• йога

Капалабхати, бхастрика и задержка дыхания: почему это важно в йоге

• 09-12-2017

Статья о том, почему капалабхати, бхастрика и задержка дыхания являются важными элементами занятий йогой. Описывается, как эти упражнения помогают привести тело в нужное состояние, запустить кровообр…

• дыхательная практика

Капалабхати: дыхательная практика для очищения головы

• 01-11-2017

Капалабхати - это дыхательная практика, которая помогает очистить голову. Она заключается в активном выдохе животом и пассивном вдохе, который происходит за счет расслабления живота. В статье описыва…