Силовая, функциональная, кардио: в чем отличие?
Статья описывает различия между кардио, силовой и функциональной тренировками. Кардио направлена на сжигание жира и улучшение работы сердца, силовая - на рост мышечной массы или повышение силовой вын…
Статья описывает различия между кардио, силовой и функциональной тренировками. Кардио направлена на сжигание жира и улучшение работы сердца, силовая - на рост мышечной массы или повышение силовой вын…
Статья рассказывает о том, что такое кардиотренировка, какие преимущества она дает, как ее сочетать с силовой тренировкой и почему не стоит полагаться только на кардио для похудения. Рекомендуется ко…
Тренировка для начинающих №1 - силовая видео-тренировка, которую нужно выполнить минимум 4 раза во время марафона. Она поможет приучить тело к нагрузке, научить мышцы работать полноценно, способствуе…
Тренировка для начинающих №3 - силовая видео-тренировка, которую нужно выполнить минимум 4 раза во время марафона. Она поможет приучить тело к нагрузке, научить мышцы работать полноценно, способствуе…
В данном тексте автор рассказывает о своем опыте тренировок, включая силовую и технику. Она описывает свои скоростно-силовые показатели и прогресс, достигнутый благодаря тренировкам. Автор также подч…
Автор делится своим опытом тренировки с Ромой, который улучшил свои результаты в присяде и жиме на 20 кг. с прошлой силовой. Автор также описывает свои результаты и отмечает, что силовая была более с…
Статья рассказывает о преимуществах кардио и силовых тренировок. Кардио тренировки улучшают выносливость, сжигают калории и жир, укрепляют сердечную мышцу, снижают риск заработать диабет и сердечный …
ВОЙТИ