Онлайн студия предлагает безопасные тренировки для укрепления мышечного корсета и формирования сочных форм. Тренировки длительностью 20-30 минут 3 раза в неделю. Для занятий понадобится коврик, удобн…
Принцип достаточности говорит о том, что усилий нужно прикладывать настолько много, насколько необходимо, и настолько мало, насколько возможно. В любую задачу можно вкладываться бесконечно много, но …
Строгие ограничительные диеты могут привести к эффекту йо-йо, когда потерянный вес возвращается с избытком. Чтобы избежать этого, необходимо рассчитать свой базовый уровень метаболизма и придерживать…
Не ждите следующего лета, начните менять свои привычки уже сегодня. Начните с малого, каждый день делайте шаг на пути к большой цели и через череду маленьких побед вы увидите результат. В статье пред…
ВОЙТИ