Набор мышечной массы: основы и советы
Статья о том, как набрать мышечную массу. Рассказывается о том, как перевести организм в анаболический режим, как употреблять белок и как часто его употреблять. Описывается процесс образования белков…
Статья о том, как набрать мышечную массу. Рассказывается о том, как перевести организм в анаболический режим, как употреблять белок и как часто его употреблять. Описывается процесс образования белков…
Статья о том, что здоровье волос напрямую зависит от нашего организма и всасывания полезных веществ в кишечнике. Необходимо восстановить уровень белка, что является долгим процессом, и работать со вс…
Белок - это строительный материал для клеток нашего организма, который необходим для усвоения витаминов. Норма белка для женщины составляет 1,2 гр на кг веса, для мужчин - 1,5 гр. Белок из куриной гр…
Коллаген - это белок, который составляет основу соединительных тканей человека и является значимым компонентом кожи, костей, хрящей, сухожилий. Он отвечает за прочность и эластичность тканей, подвижн…
Статья о том, как правильно усваивать белок. В ней рассказывается о том, что нужно употреблять белок хотя бы один раз в день, мариновать мясо, использовать растительные ферменты и добавлять бетаин. С…
Статья рассказывает о том, какие продукты содержат незаменимый белок, необходимый для здоровой диеты, в том числе для веганской и вегетарианской. Описываются преимущества употребления белка и его важ…
Новая упаковка Нутри-Берн стала компактней и стильнее, но внутри все тот же ценный источник легкоусвояемого белка. Коктейль можно использовать во время и после тяжелых операций, в путешествиях, при з…
В статье рассказывается о том, как избежать обвисания кожи при снижении веса. Для этого необходимо увеличить потребление белка и коллагена, включить в рацион ненасыщенные кислоты, такие как омега-3, …
Статья описывает оптимальное время приема белка для набора мышечной массы. Рассматриваются четыре этапа: протеин после сна, в течение дня, перед тренировкой и после тренировки. Для каждого этапа прив…
Перга - это цветочная пыльца, собранная пчелами, утрамбованная ими в соты и залитая медом. Она является мощнейшим источником белка, который очень нужен в периоды интенсивных мышечных нагрузок, при ро…
Статья о том, как увеличить количество белка в рационе. Рассказывается о необходимости употребления достаточного количества белка для сохранения мышечной массы и приводится список из 5 простых правил…
Пост - это хорошая возможность похудеть, но необходимо учитывать, что тело ежедневно строится из белка, а не из углеводов. Недостаток белка может привести к упадку сил, хронической усталости и другим…
Коктейль BALANCER DAILY со вкусом «Фисташковый мусс», 10 шт. - это специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания, который является дополнительным источником белка, пищевых…
Статья рассказывает о важности белка для организма, причинах нехватки белка в рационе и возможности добавления протеина в качестве пищевой добавки. Описываются преимущества и недостатки употребления …
Статья опровергает миф о том, что белок можно получить только из животных продуктов. Рассматриваются источники белка высокого качества, такие как соевые бобы, киноа и шпинат. Автор также указывает на…
Статья рассказывает о значении аминокислот в организме человека, особенностях их взаимодействия и влиянии на физическую нагрузку. Также описывается важность качества белка в рационе и предлагается ку…
Статья рассказывает о негативных последствиях дефицита белка в организме при похудении, таких как потеря мышечной ткани, снижение метаболизма, дефицит питательных веществ и обезвоживание. Для предотв…
Статья рассказывает о том, почему люди не могут перестать есть сладкое и как белок может помочь в борьбе с этой привычкой. Автор предлагает дать поджелудочной перегруз по белку, чтобы уснула рефлекси…
В этом посте рассказывается о том, почему дефицит белка в рационе может помешать качественному снижению веса. Белок является главным строительным материалом организма, а аминокислоты, из которых он с…
Трипл Ап Протеин Атоми - это мультикомплекс из белков растительного и животного происхождения, функциональная добавка, признанная министерством управления продуктами питания и фармацевтики. Продукт с…
Статья рассказывает о двух задачах для добывания здоровья: регулирование суточной порции белка и получение полноценного белка одновременно. Описываются оптимальные нормы потребления белка в день для …
Статья развеивает мифы о том, что животные продукты являются единственным источником белка, железа и омега-3. В статье приводятся альтернативные источники белка, объясняется, как усваивать железо из …
Статья о продуктах, содержащих высокое количество белка, необходимого для построения мышц. В списке представлены яйца, творог, сыр, птица, говядина, печень, рыба и соя. Для каждого продукта указано с…
Белок - основа нашего организма, из него построены все ткани, происходит транспорт веществ по крови и работает иммунитет. Недостаток белка может привести к проблемам с функциями организма. Потребност…
В статье рассказывается о том, что фикусный корм в виде живых сверчков подходит для муравьев и о том, как муравьи попадают в лапы птицам. Также упоминается о том, что колония муравьев развивается и р…
Белок необходим для многих функций в организме, а не только для построения мышц. Человеку нужно употреблять около 0,8-1 г белка на каждый кг веса в сутки, а спортсменам - в зависимости от вида нагруз…
В статье рассказывается о том, сколько раз в день нужно есть, сколько белка необходимо для набора мышечной массы и почему жир не всегда является вредным. Рекомендуется делить рацион на 3-4 приема пищ…
Текст описывает 4 признака нехватки белка в организме: тягу к сладостям, бессонницу и слабость в течение дня, медленное заживление мелких травм и отёчность. Нехватка белка может привести к перееданию…
Рецепт белкового завтрака на основе творога и яиц. Омлет получается нежным и приятно тягучим. Содержит всего 114 ккал на 100 гр. готового блюда. Подходит для тех, кто следит за своей фигурой.
Статья рассказывает о причинах потери овала лица и появления брылей, таких как недостаток белка, отеки и употребление быстрых углеводов. Дается советы по устранению этих проблем, такие как правильное…
Белок является строительным материалом для организма и участвует в создании мышц, сухожилий, органов и кожи. Для роста мышечной массы необходим положительный белковый баланс. Недостаток белка может п…
Белок играет огромную роль во многих функциях организма, включая построение и обновление тканей, перенос кислорода и контроль чувства голода. Недостаток белка может привести к потере мышечной ткани, …
В статье рассказывается о том, что на красоту кожи влияет не только генетика, но и образ жизни, в том числе питание. Для поддержания красивой кожи необходимо употреблять достаточное количество белка,…
Косметолог-нутрициолог рассказывает о том, что такое коллаген, зачем он нужен и как его получать из питания. Также она дает советы по уходу за кожей и подбору качественной косметики. В конце обещает …
Статья о том, что повышенные показатели мочевой кислоты и креатинина в крови не всегда свидетельствуют о проблемах с почками. Влияние питания, тренировок и других факторов на эти показатели. Рекоменд…
В статье опровергаются распространенные мифы о вреде белка для здоровья. Автор объясняет, что правильное потребление белка не влияет на работу почек и печени, а наоборот, способствует улучшению состо…
Пост о том, почему белок важен для детей и где его можно найти в пище. Содержит информацию о том, как белки помогают организму, а также о суточной норме белка для детей. В посте также предлагается бе…
В статье перечислены 7 главных причин, почему необходим белок для здоровья человека. Белок укрепляет иммунитет, профилактирует рак, помогает сбросить вес, улучшает кожу и обеспечивает полноценное пит…
Статья рассказывает о том, что белок и кальций можно получить из растительной пищи, которая легче усваивается организмом. Также описывается, сколько белка необходимо человеку в день и как он образует…
В статье рассказывается о 5 основных продуктах с высоким содержанием белка для бодибилдинга: яйца, творог, сыр, птица и говядина. Для каждого продукта указано содержание белка, рекомендации по употре…
Статья рассказывает о важности белка для здоровья и последствиях его недостатка. Описываются процессы, которые происходят в организме при нехватке белка, а также приводятся признаки его недостатка. С…
Белок является основным строительным материалом организма, и его недостаток может привести к проблемам со здоровьем. Недостаток белка может привести к отвердению сосудов, нарушению функций внутренних…
В этой статье я расскажу о 5 самых важных продуктах питания, которые входят в мой рацион. Это гречка, яйца, листовые салаты, льняное масло и мясо/птица. Я поделюсь своим опытом и расскажу, почему эти…
Белок - это органическое вещество, состоящее из аминокислот, которые являются основными строительными элементами живых организмов. Белки выполняют множество функций, таких как энергетическая, транспо…
Соевый протеин - отличный источник растительного протеина, который способствует восстановлению и росту мышц, насыщает и восполняет запасы белка. Он является качественным строительным материалом для в…
Чечевица - это ценный источник белка, железа и других важных питательных веществ. Она содержит все аминокислоты, необходимые для роста и восстановления клеток и тканей, а также много пищевых волокон,…
Статья рассказывает о том, почему спортсмены выбирают определенные продукты в качестве источника белка, какой белок является наиболее полезным и как его правильно распределить в течение недели. Приво…
Ученые провели исследование и выяснили, что нет необходимости съедать более 30 грамм белка за один прием пищи. Главное - добирать свою суточную норму белка, которая составляет в среднем 1,5-2 г на кг…
Белок является основным строительным материалом в нашем организме и участвует в выработке ферментов и гормонов. Недостаток белка может привести к ухудшению самочувствия и потере мышечной массы. Средн…
Стать вегетарианцем не означает, что вы будете страдать от недостатка белка. Белок содержится в большинстве продуктов, включая фрукты и овощи, а также в бобовых, орехах, семечках и рисе. Важно употре…
ВОЙТИ