Статья основана на книге Д.Бека 'Когнитивная терапия: Полное руководство' и описывает 8 типов когнитивных искажений, которые могут привести к черно-белому мышлению и негативным эмоциям. Для каждого т…
Excel-шаблон психотерапевтической техники ABCDE из когнитивной терапии для самостоятельной работы по психологической самокоррекции. С её помощью можно разрешить практически любую психологическую проб…
Статья о том, как начать писать, когда нет настроения. Рассматриваются упражнения из когнитивной терапии и личный опыт автора. Описывается, как иррациональный страх смерти может быть причиной страха …
Статья рассказывает о том, как разные школы психологии объясняют проблему «Со мной что-то не так» и предлагают свои решения. В конце статьи подчеркивается, что человек нормален и выбирает свою иллюзи…
Статья о том, что когнитивная терапия не учит управлять эмоциями, а работать с мышлением. Описывается, как работа с мыслями помогает снизить интенсивность непомогающих эмоций и изменить отношения и у…
На русском языке вышла книга Джудит Бек «Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям», в которой раскрываются современные положения одного из самых эффективных направлений психотерапии.
ВОЙТИ