• сон

Как просыпаться без будильника: советы по установке режима сна

• 23-03-2022

Установка правильного режима сна поможет просыпаться естественно, без будильника. Для этого нужно дружить со своими циркадными ритмами, правильно питаться и проанализировать вечернюю рутину. Меньше в…

• здоровый образ жизни

5 привычек за которые ваше тело скажет вам "спасибо"

• 31-12-2021

В статье описываются 5 привычек, которые помогут сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Это регулярное употребление воды, физические упражнения, следить за осанкой, полноценный отдых и хороший со…