Предлагаем новый формат индивидуальных тренировок с профессиональным тренером по фитнесу, бодибилдингу и оздоровительной культуре. Тренировка длится 1 час 20-30 мин, включает только необходимую инфор…
Статья о 4 основных факторах мышечного роста: кол-во всех аминокислот в клетке, содержание анаболических гормонов в крови, наличие свободного креатина внутри мышечной клетке, наличие ионов водорода в…
Узнайте о персональном тренере в Новосибирске с 19-летним спортивным стажем и 11-летним стажем личных тренировок в тренажерном зале. Он специализируется на общей физической подготовке, коррекции фигу…
Fitness Blitz Almaty бросает вызов на лето: прочитать 7-10 книг, изучить иностранный язык, пройти 7-8 лекций по физиологии и анатомии и отправиться в путешествие. Поддержите челлендж, выложив пост и …
Упражнение наклоны в стороны с гантелями помогает укрепить косые мышцы живота и уменьшить объем талии. Но для достижения желаемого результата необходимо правильно выполнять упражнение, брать гантели …
Физические нагрузки любят не все. Еще больше тех, кто не видит в них смысла. Способов сохранять стройную фигуру множество. Можно следить за питанием, оставляя цифру на весах стабильной. Того же эффек…
Статья описывает три стадии мотивации на первых этапах занятий спортом: фазу сопротивления, переходную фазу и фазу внутренней мотивации. Дается рекомендации по тренировочной программе и корректировке…
ВОЙТИ