Работа над вебинаром была трудоёмкая, поэтому он получился очень информативным! У вебинара есть теоретическая и практическая части, где рассказывается о механизмах формирования зависимости, детальнее…
Статья объясняет, почему важно иметь отдельное место для гаджетов и убирать их туда. Она рассказывает о механизме обучения, основанном на предвкушении награды, и о том, как повторение привычки поощря…
Статья предлагает 20 действий-замен для тех случаев, когда у вас образовался короткий перерыв и вы хотите скоротать время с пользой без использования гаджета. Также автор предлагает задавать себе воп…
ВОЙТИ