Широкие плечи для мужика честь, а узкие и у дрыща есть!

  • 24-08-2022

Не будь дрыщём! Бомби плечи! Сделай фигуру атлета! В статье представлен протокол тренировки для развития плечевых мышц, включающий подъемы гантелей через стороны, базовый жим штанги, жим сидя в трена…