Мы рано просыпаемся благодаря неандертальцам?
Статья рассказывает о циркадных ритмах, хронотипах и генах, влияющих на наш сон и бодрствование. Установлено, что у популяций одного вида, живущих на разных широтах, встречаются разные варианты генов…
Статья рассказывает о циркадных ритмах, хронотипах и генах, влияющих на наш сон и бодрствование. Установлено, что у популяций одного вида, живущих на разных широтах, встречаются разные варианты генов…
Майкл Бреус выделил 4 хронотипа, учитывая критерий "влечение ко сну". Книга дает рекомендации по оптимальному графику для каждого типа, включая время тренировок и употребления кофеина. Недостатки кни…
ВОЙТИ