Как применять дроп-сеты в бодибилдинге
Дроп-сеты - это интенсивная техника в бодибилдинге, которая направлена на увеличение размеров мышц. С помощью этой техники подход в упражнении выполняется до отказа, затем сбрасывается некоторый вес …
Дроп-сеты - это интенсивная техника в бодибилдинге, которая направлена на увеличение размеров мышц. С помощью этой техники подход в упражнении выполняется до отказа, затем сбрасывается некоторый вес …
Дроп-сеты - это интенсивная техника в бодибилдинге, которая направлена на увеличение размеров мышц. С помощью этой техники подход в упражнении выполняется до отказа, затем сбрасывается некоторый вес …
Дроп-сеты - это интенсивная техника в бодибилдинге, которая направлена на увеличение размеров мышц. С помощью этой техники подход в упражнении выполняется до отказа, затем сбрасывается некоторый вес …
Дроп-сеты - это последние подходы в многоповторных упражнениях с облегченным весом, которые помогают максимально 'добить' мышцы, которые уже не справляются с бОльшим весом. Это очень тяжело, но на сл…
Программа тренировок на 3 дня в неделю с использованием дроп-сетов. Первый день - грудь, спина, пресс; второй день - ноги, икры, пресс; третий день - дельты, руки. Для каждого упражнения указано коли…
ВОЙТИ